Si vous vivez un style de vie bien rempli, vous savez que le bien-être prend souvent le dessus. Mais il ne doit pas en être ainsi! Bien que le dévouement envers vous-même puisse être la meilleure façon d’assurer un mode de vie sain, ces conseils peuvent également vous aider tout au long du processus.




Faites du sommeil une priorité absolue. Mener une vie saine ne signifie pas seulement s’engager à faire de l’exercice régulièrement et à avoir une alimentation équilibrée. Nous passons un tiers de notre vie à dormir – ou nous sommes censés le faire, de toute façon – alors regardez de plus près cette partie de votre emploi du temps. Dormez-vous suffisamment et restez-vous endormi toute la nuit? Apportez les changements nécessaires pour adopter des habitudes de sommeil plus saines, augmenter votre énergie et maintenir le bon fonctionnement des hormones.


Faites de l’exercice un double devoir. L’exercice ne doit pas être considéré comme une corvée exténuante que vous tolérez pour votre santé. Choisissez des activités qui sont également amusantes et vous découvrirez qu’il est plus facile de les intégrer à votre emploi du temps. Pour de nombreuses personnes, cela signifie que leur routine d’entraînement fait double emploi en tant qu’activité sociale. Inscrivez-vous à des cours amusants, organisez des randonnées avec des amis ou engagez-vous dans un défi de remise en forme avec vos collègues.


Combinez les nutriments pour de meilleurs résultats. Lorsque les repas et les collations sont composés de protéines, de glucides complexes et d’un peu de graisses saines, vous constaterez que votre niveau d’énergie reste plus uniforme et que vous ressentez moins de fringales. Cela peut vous aider à vous en tenir à un horaire plus régulier.

Faites attention à vos «sentiments alimentaires». Beaucoup de gens n’y prêtent pas attention tant qu’ils ne se sont pas rappelés, et ils sont surpris des résultats. Certains aliments peuvent vous faire sentir paresseux ou légèrement malade après les repas, tandis que d’autres vous donnent un regain d’énergie ou des sentiments positifs. Prenez l’habitude de remarquer vos réactions à différents aliments, et cela pourrait vous motiver à poursuivre un régime alimentaire sain.



Préparez vos repas de manière intelligente. Se préparer pour une semaine de repas est intelligent, mais nécessite un engagement en temps. Recherchez des raccourcis, comme planifier plusieurs repas qui utilisent les mêmes légumes précoupés et utiliser des plats surgelés, le cas échéant.


N’oubliez pas que nous sommes toujours heureux de vous aider à surmonter les défis. Si vous trouvez un régime alimentaire sain difficile, venez nous voir pour discuter des moyens de rationaliser votre régime.

                             Mise à jour du bureau COVID-19:

Nous espérons que vous et votre famille êtes en sécurité et en bonne santé en ces temps difficiles. En tant que petite entreprise locale, nous sommes très reconnaissants d’être toujours ouverts et d’avoir survécu à la fermeture. Cette expérience nous a fait apprécier sincèrement votre entreprise – nous sommes bénis !!


Comme tout le monde en est témoin, toutes les entreprises s’adaptent à une nouvelle «normale» en constante évolution. Pour votre sécurité et celle de notre personnel, nous souhaitons rappeler à tous nos mesures de prévention contre le COVID-19 dans nos bureaux.


Tous les patients et le personnel sont tenus de porter des masques faciaux en tout temps. Les masques en tissu / faits maison sont acceptables. Nous avons une offre très limitée et ne pouvons pas fournir de masques. Tout patient arrivant sans masque sera invité à se reporter à un rendez-vous ultérieur.

Tous les patients seront testés pour les symptômes du COVID-19 et une température sans contact sera prise

Nous continuons à effectuer des procédures de désinfection diligentes dans tout le bureau plusieurs fois par jour, en particulier dans les zones à fort trafic.

À l’arrivée, nous donnerons au patient la possibilité d’attendre à l’extérieur ou dans votre voiture lors de l’enregistrement. Nous aurions juste besoin d’un numéro de téléphone portable. Normalement, les patients n’attendront pas plus de quelques minutes.

Les documents du patient doivent être remplis avant l’arrivée dans la mesure du possible. La plupart des formulaires sont disponibles sur notre site Web.

Seul le patient est autorisé dans le cabinet.

Veuillez respecter la distance physique de 6 pieds dans la mesure du possible.

Il n’y a aucun moyen de garantir à 100% un taux de transmission nul du COVID-19, mais nous pouvons minimiser son effet sur nos vies. Contactez-nous si vous avez des questions.


Nous avons hâte de revoir tout le monde au bureau… mais pas en même temps !!




Meilleurs voeux,

Régime Serenity MD & MD


Nos heures de bureau sont revenues à la normale:

Dimanche: fermé

Lundi: fermé

Du mardi au vendredi: de 8h30 à 17h30 (fermé pour le déjeuner de 13h30 à 14h30)

Samedi: 8: 00-1: 00


Notre clinique médicale de perte de poids à Chino vous fournit les conseils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs en toute sécurité et efficacement.


Avis de non-responsabilité: Nos professionnels de la santé qualifiés vous fourniront le soutien et les conseils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Cependant, les résultats peuvent varier et ne peuvent être garantis.


Traitement et récupération. Contrairement à nos autres traitements au laser Cutera, Pearl nécessite un certain temps de récupération. Cela est dû au fait que le laser Pearl est plus puissant et pénètre plus profondément dans votre peau. La plupart des patients estiment que le temps de récupération de cinq à sept jours vaut bien les résultats les plus significatifs fournis par le laser Pearl.


Le jour de votre rendez-vous, vous pouvez choisir de prendre un analgésique environ une heure avant le traitement, bien que ce ne soit pas nécessaire pour chaque patient. Nous engourdirons également votre visage avec une crème topique pour vous garder à l’aise pendant la procédure. Par la suite, vous pourriez ressentir une rougeur, un gonflement et une gêne, bien que la plupart des patients ne signalent pas de niveaux de douleur significatifs. Malgré la puissance du laser Pearl, le risque d’effets secondaires graves est très faible avec cette procédure. Les résultats deviendront apparents au fur et à mesure que la rougeur s’estompe, dans environ une semaine, et sont généralement assez dramatiques.


Si les problèmes de peau sont plus modérés à sévères et que d’autres options de traitement n’ont pas donné les résultats que vous recherchiez, le laser Pearl peut être fait pour vous. Pearl est également une excellente option pour ceux qui n’ont jamais cherché un traitement pour des problèmes de peau, mais qui sont confrontés à de plus grands défis. Appelez-nous pour un rendez-vous, et nous pourrons discuter des différentes procédures laser disponibles pour traiter votre problème de peau. Ensemble, nous déciderons si Pearl est la bonne option pour vous.


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